Divididos en 5 categorías esenciales, con 20 ejercicios en cada categoría, para facilitar grupos con claridad, estructura y resultados, sin improvisar.

🔹 Categoría 1 – Autoimagen, Identidad y Recursos Personales

Ejercicios orientados a trabajar la percepción que cada participante tiene de sí mismo, fortaleciendo identidad, autoconfianza y recursos personales, dentro del contexto grupal.

🔹 Categoría 2 – Comunicación y Rapport Interpersonal (20 ejercicios)

Dinámicas para mejorar la comunicación, fortalecer la conexión y construir confianza entre participantes, favoreciendo la interacción y la cohesión grupal.
Ejemplos de enfoques: rapport, escucha activa, lenguaje claro, feedback y conexión interpersonal.

🔹 Categoría 3 – Regulación Emocional y Estados Internos (20 ejercicios)

Ejercicios para gestionar emociones, aumentar el foco y entrenar estados internos funcionales, ayudando al grupo a sostener claridad y estabilidad en momentos desafiantes.
Ejemplos de enfoques: anclajes, estados de recurso, respiración y regulación, cambio de estado y presencia.

🔹 Categoría 4 – Creencias, Patrones y Metaprogramas (20 ejercicios)

Dinámicas para identificar patrones mentales, flexibilizar creencias limitantes y ampliar perspectivas, promoviendo cambios internos más profundos y sostenibles.
Ejemplos de enfoques: reencuadre, metamodelo, patrones de pensamiento, metaprogramas y nuevas posibilidades.

🔹 Categoría 5 – Propósito, Metas y Acción Colectiva (20 ejercicios)

Ejercicios para orientar el grupo hacia propósito, definición de metas claras y compromiso con acciones, integrando aprendizajes y generando dirección coletiva.
Ejemplos de enfoques: objetivos bien formulados, alineación de valores, visión de futuro, plan de acción y compromiso.